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ビリーズブートキャンプ 進捗状況報告 その2
ビリーズブートキャンプ 進捗状況報告 その2


ビリーズブートキャンプ 進捗状況報告 その1より







 マジこれはハードだ。普段ほとんど運動をしていない小生には、付いていくのがやっとだ。普段の生活に関して言えば、小生はつまらない人間に映るだろう。まずタバコは吸わない。酒は飲まない。博打パチンコ関係は一切しない。家と会社の往復の生活だ。

 そんな毎日を送っている小生だが、1日24時間の中で、このブートキャンプで費やす1時間というのは正直大きい。家に帰って夕食を食べてからなので、ダラダラしていたら、すぐに深夜になってしまい、睡眠時間にも影響してきてしまう。

 なので、決して無理はしないことに決めて、時間が無くてできない日は、割り切ってやらないことにしている。ビリーバンドは一回使用してみたが、もう無理!!負荷がかかり過ぎて続かないので、身体が出来上がったら使用してみるつもりだ。

 そんな感じで1週間続けてみた結果、それなりに効果はあったような感じだ。1時間近く身体を動かしているので、全身汗がびっしょりだ。下着は汗でビショビショで重くなってしまっている!やり始めは筋肉痛はあったが、少し慣れてきたのか痛みは無くなってきている。


9月9日現在
体脂肪率 16.3%
体重 65.6Kg  身長 174cm



 先週より、少し体脂肪率が落ちている。1.3%減だ。体重も0.4Kg減。体重に関しては、効果があったのかは結論するのは早いだろう。それでも減っていたのは正直嬉しい。

 もちろん、まだまだ基本プログラムしかやっていない。まだまだこの基本プログラムを続けて、ビリーバンドが使用できるような身体になってから、次のステップに進むつもりだ。また来週あたり、この駄ブログで報告する予定。


 

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by qunny1130 | 2007-09-10 00:32 | 日記 | Comments(12)
Commented by 信哉 at 2007-09-10 07:14 x
そうやってゆっくり進めて行く事が良いと思います。
それと蹴りも初めは注意した方が良いみたいです。
膝の不調で病院にかかる人も多い見たいですし。

私は最近やってないなぁ~~。
まあ、これしなくても痩せて行く状況に置かれているので、体重はドンドン減ってますが・・・・・。
Commented by kazu at 2007-09-10 17:34 x
最近、ベルト無しでもジーンズが穿けるようになってるので、オレも早く入隊しないと(^^;
Commented by AKKY at 2007-09-10 20:08 x
この商品はミラクルヒットしてるよね!!
ヲイラも気になってるが・・・

とりま~ジョギング(週3~4日)とワークアウト
surfingで体力を意地で維持してるよ(笑)

今現在178cm・77kg・13.4%(全身15箇所測定)
俺も入隊しようかな・・・・・
Commented by qunny1130 at 2007-09-10 21:33
信哉さん、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
いつもコメントありがとうございます。

ブートキャンプは、信哉さんのアドバイスが役に立っています。ビリーバンドは思っていた以上に負荷がかかるので、基礎体力もない自分には、本当にきつかったですね。

こういうことって、目標設定が大事で、無理してばかりいると、逆に続かないような気がします。

しかし、信哉さんは痩せてしまわれる状況って・・・。いったいどんなことでしょうか?仕事のし過ぎでしょうか?」
Commented by qunny1130 at 2007-09-10 21:35
kazuさん、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
いつもコメントありがとうございます。

ベルト無しっていうのは。。。ちょっとやばいかも(笑)
放っておくと、お腹がベルトラインの上にきてしまいます。
そんなオヤジが多いので、今から頑張りましょう!
Commented by qunny1130 at 2007-09-10 21:37
AKKY、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
いつもコメントありがとう。

AKKYの場合は、入隊する必要もないでしょう。
マリンスポーツって全身を使うので、入っているだけで、筋肉が鍛えれるからね。小生も経験があるので分かります。

13.4%っていうのは、見事だねえ。小生もAKKYを目標に頑張ります!
Commented by モナカ at 2007-09-10 23:24 x
とてもとてもお久しぶりにコメントさせていただきます。

私はビリー…20分で脱隊しました(笑)
バンドしたら、もう全然でした…(苦笑)
基本プログラムでもすごいキツイですよね。
私自身、運動神経がないので…素晴らしいです!!
尊敬します!!
Commented by ワタナベ at 2007-09-11 11:40 x
LENNONさんご無沙汰です~
ただいま中国出張中のワタナベです。
頑張ってますねぇ~ビリー。
僕の周りでも挑戦者多数、脱落者死屍累々です(苦笑)
6月からはじめた絶食&鍼治療のダイエットで18キロダウン。僕のやったダイエットは一定期間運動は一切やらないタイプなのでそろそろ筋肉をつけようと画策しているところです。

LENNONさんに倣ってビリーやってみようと思いますので、
やめないでくださいね(笑)
ワタナベ
Commented by ぷりん at 2007-09-11 13:36 x
暑い間だ・・さぼり続けて・・戻っちゃった~~!!

これ読んで・・又、頑張ろうと思えました~~w +゚d(≧ω≦*)。+゚
Commented by qunny1130 at 2007-09-11 23:36
モナカさん、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
いや~~、大変ご無沙汰でした。
お元気そうでなによりです。

20分で止めてしまったんですね。ただ、こういうのって、無理にやっても人によってはストレスになるし、明確な目標を持たない限りは効果が無いと思うんです。

小生もどこまで続けられるか分かりませんが、決して無理せず、義務感ではなく、良い意味で「適当」に「遊びながら」やってみるつもりです。
Commented by qunny1130 at 2007-09-11 23:39
ワタナベさん、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
ワタナベさんも、大変ご無沙汰でした(笑)
中国からのメッセージですね!中国からも見れるんですね。検閲されて見られないかと思っていました。

しかし、絶食&鍼治療のダイエットで18キロの減量ですか!!すごいなあ!!もともとの体重はどのくらいだったのですか?差し支えなかったら教えて下さい。

18キロって簡単にはできないと思うし、やっぱり根性かな?小生は適当に頑張っていきます。止めるつもりはないので、できれば毎週報告していきますね。
Commented by qunny1130 at 2007-09-11 23:44
ぷりんさん、こんばんは!
湘南のJOHN LENNONです。
いつもコメントありがとうございます。

ぷりんさんもいっしょにやりましょう!小生も汗だくで頑張っています。あれだけの汗なので、間違いなく効果はあると信じています。お腹とか下半身って、肉がつきやすいけど、落ちにくいので、ここが苦労するところでしょうね。お互い頑張りましょう!!
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